美味草莓醬的熱量和減肥功效
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| 美味草莓醬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 總量 | 461克 | 美味草莓醬熱量/卡路里148千卡 | |||
 熱量148千卡，相當(dāng)于網(wǎng)球18分鐘消耗的熱量...480 | |||||
美味草莓醬的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
草莓（適量）
1/5. 草莓洗凈
PS：現(xiàn)在的草莓實(shí)在是太貴了，然后我就買了很小很迷你的草莓，不過(guò)也不影響
2/5. 把洗凈晾干水分的草莓切塊，撒上砂糖，腌制
PS：多少草莓多少砂糖看自己喜好，我買的草莓比較小，所以我切兩刀，一剖四
研制的時(shí)間在兩個(gè)小時(shí)左右
3/5. 腌好的草莓加入冰糖，小火慢慢熬
4/5. 慢慢熬~
5/5. 熬成，晾涼，就可以裝進(jìn)瓶子里面啦
沒(méi)有任何添加劑，絕對(duì)安全~~
食材功效信息
草莓的熱量32千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有利尿、解熱、止渴等功效；可與山楂、橙子、酸奶搭配；與豬排、紅薯、地瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 美味草莓醬熱量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 鈉1 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.41 毫克
- 鉀153 毫克