油煎明太魚的熱量和減肥功效
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| 油煎明太魚熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 明太魚 | 克 | 418千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 總量 | 475克 | 油煎明太魚熱量/卡路里418千卡 | |||
 熱量418千卡，相當于踮腳87分鐘消耗的熱量...288 | |||||
油煎明太魚的做法共5個步驟
食材主料/輔料
明太魚（適量）、醬油（適量）、鹽（適量）、料酒（適量）、白糖（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）
1/5. 明太魚一條，洗凈，切兩半。
2/5. 起油鍋，煎魚。
3/5. 一面煎好翻面煎。
4/5. 加入料酒、鹽、醬油、糖和水，煮熟。
5/5. 出鍋，裝盤。
食材功效信息
明太魚的熱量88千卡（每100克）；具有健脾胃、益陰血等功效；
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營養(yǎng)信息
- 油煎明太魚熱量418 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質(zhì)20.4 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克