爆炒瀨尿蝦的熱量和減肥功效
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| 爆炒瀨尿蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 瀨尿蝦 | 克 | 481千卡 | 93千卡 | 0克 | 1.9克 |
| 總量 | 517克 | 爆炒瀨尿蝦熱量/卡路里481千卡 | |||
 熱量481千卡，相當(dāng)于坐飛機481分鐘消耗的熱量...60 | |||||
爆炒瀨尿蝦的做法共4個步驟
食材主料/輔料
瀨尿蝦（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、泰式甜辣醬（適量）、料酒（適量）、鹽（適量）
1/4. 瀨尿蝦買回來，將頭去掉（不想它吃我的作料）。然后加黃酒、鹽、蔥姜浸泡一下。
2/4. 然后7分熱的油鍋里，放姜和蒜爆香，因為有了鹽泡過，其他作料不用放了，然后9分熟后，加泰式甜辣醬。
3/4. 泰式甜辣醬。
4/4. 裝盤后，撒點蔥花。
食材功效信息
瀨尿蝦的熱量93千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有通乳汁、補腎壯陽、緩解神經(jīng)衰弱等功效；可與燕麥、藕、絲瓜搭配；與西紅柿 、葡萄、西瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 爆炒瀨尿蝦熱量481 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物2 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克