Dried&True;澳洲豬肘子的熱量和減肥功效
分享到：
| Dried&True;澳洲豬肘子熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肘子 | 克 | 1838千卡 | 171千卡 | 19.11克 | 10.54克 |
| 總量 | 1075克 | Dried&True;澳洲豬肘子熱量/卡路里1838千卡 | |||
 熱量1838千卡，相當(dāng)于高抬腿230分鐘消耗的熱量...480 | |||||
Dried&True;澳洲豬肘子的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬肘子（適量）、火雞醬（適量）、蘋果（適量）、蔓越莓（適量）、鵝肝醬（適量）、辣椒末（適量）、稻草或草繩（適量）、醬油（適量）、甜醬（適量）、味噌（適量）、黑胡椒（適量）
1/9. 把蘋果切成丁
2/9. 把藍(lán)莓或者葡萄或者蔓越莓洗凈（單選其一就可以）
3/9. 然后把蘋果和你在以上3種水果當(dāng)中選擇的其中一樣用小火煮融
4/9. 豬肘子用黑胡椒 酒 腌制半小時(shí)，然后放進(jìn)烤箱烤40分鐘。
5/9. 等烤完40分鐘，在肘子身上再涂一層這個(gè)鵝肝醬和辣椒，再烤5分鐘就可以。
6/9. 把胡蘿卜切成你喜歡的樣子拌碟。
7/9. 這個(gè)是烤完的成品。
8/9. 最后切塊。
9/9. 可以吃咯~
食材功效信息
豬肘子的熱量171千卡（每100克）；具有補(bǔ)腎氣、潤(rùn)肌膚、潤(rùn)腸胃等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- Dried&True;澳洲豬肘子熱量1838 千卡
- 脂肪10.54 克
- 蛋白質(zhì)19.11 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉1050 毫克
- 鈣19 毫克
- 鐵1.14 毫克
- 鉀47 毫克