解膩新飲-清爽檸檬奶的熱量和減肥功效
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| 解膩新飲-清爽檸檬奶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 伊利純牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 總量 | 433克 | 解膩新飲-清爽檸檬奶熱量/卡路里247千卡 | |||
 熱量247千卡，相當(dāng)于講話137分鐘消耗的熱量...108 | |||||
解膩新飲-清爽檸檬奶的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
伊利純牛奶（一盒）、干檸檬（4片）、芒果（一個(gè)）、蜂蜜（一勺）
1/4. 準(zhǔn)備好所有的材料。
2/4. 將洗凈的檸檬片用開水泡5分鐘。
3/4. 芒果切丁，牛奶加熱（不要煮開了！）取出檸檬片。
4/4. 芒果丁，檸檬片，蜂蜜，牛奶混合。加入先前的泡發(fā)檸檬水30克攪拌，完成！
食材功效信息
伊利純牛奶的熱量57千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 解膩新飲-清爽檸檬奶熱量247 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白質(zhì)2.9 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克