韓式辣醬煎餃的熱量和減肥功效
分享到：
| 韓式辣醬煎餃熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 辣醬 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 37克 | 韓式辣醬煎餃熱量/卡路里6千卡 | |||
 熱量6千卡，相當(dāng)于打磨地板1分鐘消耗的熱量...270 | |||||
韓式辣醬煎餃的做法共7個步驟
食材主料/輔料
煎餃（適量）、辣醬（2大勺）、食用油（適量）、蜂蜜水（1碗）、蒜末（2瓣）、姜（2片）、白糖（適量）、鹽（少量）
1/7. 準(zhǔn)備好主料和輔料~
2/7. 油倒入鍋中燒熱，放入姜、蒜末爆香
3/7. 放入2大勺辣醬。
4/7. 翻炒片刻后倒入蜂蜜水，蜂蜜水的濃度按照自己的口味定奪。(勿噴照片呦~O_o)
5/7. 按照自己的口味加入糖調(diào)味。
6/7. 鍋中的調(diào)味汁燒開變濃稠后可加入煎餃翻炒。煎餃均勻沾滿辣醬后加入少量鹽。翻炒片刻后便可出鍋。
7/7. 成品圖~味道很好的?？煸囋嚢桑?/p>
食材功效信息
煎餃的熱量216千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
辣醬的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 韓式辣醬煎餃熱量6 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.2 克
- 碳水化合物2.5 克
- 鈉50 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀81 毫克