辣味蠔汁青口的熱量和減肥功效
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| 辣味蠔汁青口熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 總量 | 22克 | 辣味蠔汁青口熱量/卡路里25千卡 | |||
 熱量25千卡，相當(dāng)于背部訓(xùn)練7分鐘消耗的熱量...210 | |||||
辣味蠔汁青口的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
料酒（1湯匙）、青口/貽貝（開(kāi)邊）（350 15只克）、大蒜（切片）（50克）、紅色辣椒（切粒）（1只）、干蔥（切粒）（2粒）、蒜蓉辣椒醬（2茶匙）、蠔油（1/2湯匙）、精選生抽（1茶匙）、水（6湯匙）、白糖（1茶匙）
1/7. 準(zhǔn)備好食材。
2/7. 用3湯匙油爆香紅辣椒及干蔥。
3/7. 加入青口炒至9成熟。
4/7. 加入大蒜略炒，灑上酒。
5/7. 拌入李錦記蠔油。
6/7. 拌入李錦記精選生抽。
7/7. 拌入李錦記蒜蓉辣椒醬，炒勻至熱透。
食材功效信息
料酒的熱量114千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥氣、調(diào)味等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 辣味蠔汁青口熱量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 鈉270 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵0.1 毫克
- 鉀0 毫克