
| 戚風(fēng)蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 230克 | 戚風(fēng)蛋糕熱量/卡路里743千卡 | |||

1/24. 準(zhǔn)備好兩個盆,A要無油無水,B中加入食用油。

2/24. 分開蛋清蛋白,蛋白—A 蛋黃—B

3/24. B盆中蛋黃,加入剩下的白糖,還有水,鹽。打蛋機(jī)瘋狂圈起!

4/24. 打到蛋黃漸發(fā)白

5/24. 低粉過篩。。。。

6/24. 先不要開打蛋器開關(guān),就這樣攪下,等低粉被吞沒時(shí),再開,不然低粉就滿天飛了。

7/24. 記得中檔,而且要觀察,不要打發(fā)生筋了。

8/24. 再打蛋白。。。高速,大概2~3秒

9/24. 蛋白出現(xiàn)大泡泡時(shí),加入一勺白糖。調(diào)低速(1檔)打發(fā)

10/24. 大泡打到這樣時(shí),再加入一勺白糖,轉(zhuǎn)中速(3檔)打發(fā)

11/24. 現(xiàn)在泡泡好細(xì)了,就留一勺白糖(等下加入蛋黃中)其他的都倒進(jìn)去,轉(zhuǎn)高速(5檔)打發(fā)。

12/24. 現(xiàn)在還是濕性的,再繼續(xù)打發(fā)吧!

13/24. 快好了,加油!換下手打......

14/24. 小小小小的倒三角,可以了!

15/24. 分入一半A中打發(fā)好的蛋白進(jìn)B??鞠?50度預(yù)熱。。。。

16/24. 記得要像炒菜那些,把蛋黃拌上來,切伴均勻

17/24. 記得盆邊和勺子上的,也要拌上

18/24. 倒回A中,同上,翻拌,切拌!

19/24. 倒入模具中,我在模具底部刷了一層油,可脫模。(我這是5寸的模,剩下的我倒進(jìn)蛋糕杯里了。)

20/24. 倒好后記得在桌上震幾上,震出底部的氣泡

21/24. 哈哈,烤盤上倒入清水,大概烤盤三分之二。這樣烤出的蛋糕不會太干

22/24. 30分鐘后,這是最高高度了,切170.20分鐘(換溫度是為了上色,如果要涂奶油,就150.40 170.10)

23/24. 出爐。。??梢韵日鹨幌拢箍?,等會。就可脫模了!我是想涂奶油的,所以沒上太深色。(大家要注意烤箱的溫度,會有溫差。我的會偏低30度-_-#)

24/24. 這是之前做的8寸的。。。
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有延緩衰老、增強(qiáng)皮膚潤滑、健腦益智等功效;可與西紅柿、羊排、海蝦搭配;與菠蘿、茶葉、味精相克,同食可能會引起不適;
食用油的熱量899千卡(每100克);具有肝膽病、降血脂、潤腸等功效;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有去酒毒、保肝解毒、滋陰等功效;可與番茄、香瓜、南瓜子搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會引起不適;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有殺菌、提鮮、清污解毒等功效;與赤豆、紅豆餡、小豆相克,同食可能會引起不適;