炸香椿魚兒的熱量和減肥功效
分享到：
| 炸香椿魚兒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 純凈水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面 | 克 | 70千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 總量 | 484克 | 炸香椿魚兒熱量/卡路里487千卡 | |||
 熱量487千卡，相當(dāng)于平底雪橇70分鐘消耗的熱量...420 | |||||
炸香椿魚兒的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
嫩香椿（1小把）、雞蛋（1個(gè)）、鹽（1克）、面（20克）、植物油（少量）、純凈水（適量）
1/6. 鮮香椿洗凈，瀝干水
2/6. 焯水
3/6. 面粉＋水＋鹽，攪拌均勻無(wú)面疙瘩。
4/6. 放入香椿
5/6. 有熱五成，放入掛糊香椿炸制。
6/6. 可。直接吃即可，或佐以椒鹽。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有美容護(hù)膚、潤(rùn)肺利咽、滋陰潤(rùn)燥等功效；可與玉米、紫菜、小米搭配；與糖精、鵝肉、鵝蛋相克，同食可能會(huì)引起不適；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有治肝順胃、除脂美容、幫助消化等功效；與紅豆沙、豆餡、紅豆相克，同食可能會(huì)引起不適；
面的熱量351千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
植物油的熱量533千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤(rùn)腸、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等功效；
純凈水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 炸香椿魚兒熱量487 千卡
- 脂肪109.57 克
- 蛋白質(zhì)14.72 克
- 碳水化合物99.51 克
- 鈉10184 毫克
- 鈣140 毫克
- 鐵6.42 毫克
- 鉀158 毫克
相關(guān)知識(shí)
- 1純凈水冷敷緩解面部干燥
- 2夏季喝涼開水比純凈水更營(yíng)養(yǎng)
- 3注意！糖友別喝純凈水
- 4走出凈水誤區(qū)純凈水并不等于健康水
- 5驚!女人吃多雞蛋會(huì)升高死亡率
- 6紅棗雞蛋茶的做法
- 7雞蛋吸風(fēng)氣和濕毒的方法
- 8生雞蛋保存不能橫著放
- 9香椿助孕榴蓮治痛經(jīng)
- 10女性香椿助孕榴蓮治痛經(jīng)
- 11榴蓮止痛經(jīng)香椿助孕五種臭味食物對(duì)女性益處多
- 12香椿拌豆腐的做法
- 13多吃植物油防治老年斑
- 14養(yǎng)生建議堅(jiān)果和植物油護(hù)心
- 15多吃植物油可能加重糖尿病
- 16選對(duì)植物油不但不油膩更護(hù)膚