
| 經(jīng)典巧克力布朗尼熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 884千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 332千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黃油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 640千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 304千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 349千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 小蘇打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 核桃仁 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 總量 | 814克 | 經(jīng)典巧克力布朗尼熱量/卡路里4332千卡 | |||

1/19. 取核桃仁放入烤盤。

2/19. 中層150度烤5分鐘,烤好后立即從烤盤上拿出到盤子待涼。

3/19. 隔水融化巧克力,攪拌均勻。

4/19. 雞蛋液中加入細(xì)砂糖,隔水?dāng)嚢枋辜?xì)砂糖融化。

5/19. 隔水加熱,攪拌至如圖。

6/19. 取38g淡奶油放置常溫。如天氣寒冷則需要隔水加熱至38度左右。

7/19. 把淡奶油加入到融化的巧克力中。

8/19. 再加入切小片或塊的黃油,隔水加熱攪拌均勻。

9/19. 等黃油完全融化后,攪拌均勻的巧克力混合液倒入到雞蛋液中。攪拌均勻。

10/19. 篩入低粉,可可粉,小蘇打粉。攪拌均勻。

11/19. 把冷卻后的核桃掰碎放入。

12/19. 倒入到墊有油紙的10寸方形模具中。

13/19. 提前設(shè)置美的烤箱預(yù)熱180度,預(yù)熱完畢后放置底層上下管烤30分鐘即可出爐。

14/19. 出爐后放置在烤架上待涼再倒扣,我制作了淋面,取淡奶油90g,巧克力90g,黃油6g,隔水融化攪拌均勻。

15/19. 裝入裱花袋。等布朗尼完全冷卻后淋面。

16/19. 表面太厚可以用抹刀打薄一點(diǎn)。放入冰箱冷藏凝固表面。

17/19. 吃前切小塊食用。

18/19. 誘不誘人?

19/19. 成品圖
巧克力的熱量589千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含膳食纖維;具有預(yù)防癌癥、降血壓、助產(chǎn)等功效;與牛奶相克,同食可能會(huì)引起不適;
淡奶油的熱量873千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸;不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有治便秘、大便秘結(jié)、保護(hù)眼睛等功效;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有補(bǔ)充能量、加飽腹感、促進(jìn)身體發(fā)育等功效;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、健腦益智等功效;可與肥牛、桂圓肉、北極蝦搭配;與雪蓮果、菠蘿、糖精相克,同食可能會(huì)引起不適;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有舒緩肝氣、解鹽鹵毒、抗菌抑菌等功效;