炒沙葛的熱量和減肥功效
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| 炒沙葛熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 沙葛 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 總量 | 300克 | 炒沙葛熱量/卡路里165千卡 | |||
 熱量165千卡，相當于安裝風雪護窗33分鐘消耗的熱量...300 | |||||
炒沙葛的做法共9個步驟
食材主料/輔料
沙葛（300克）、瘦肉（50克）、鹽（適量）、生抽（適量）
1/9. 沙葛一個，約300克，五花肉50克，生抽，鹽適量
2/9. 沙葛剝皮之后，肉白脆爽，清甜，生吃，炒食都可以，更喜歡生吃，生吃多汁更清甜解渴、生津。
3/9. 沙葛剝?nèi)ネ馄で写謼l狀
4/9. 五花肉切薄片
5/9. 放鍋里小火煎出油 放一點點鹽一起煎，油不易濺出
6/9. 放沙葛一起炒
7/9. 沙葛很容易熟，炒香放適量鹽，和生抽
8/9. 翻炒均勻即可
9/9. 五花肉炒沙葛
食材功效信息
沙葛的熱量55千卡（每100克）；具有治療高血壓、降血壓、止渴生津等功效；
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營養(yǎng)信息
- 炒沙葛熱量165 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物12.6 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克