水果小冰棍的熱量和減肥功效
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| 水果小冰棍熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 礦泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 204克 | 水果小冰棍熱量/卡路里2千卡 | |||
 熱量2千卡，相當(dāng)于看電視1分鐘消耗的熱量...90 | |||||
水果小冰棍的做法共10個步驟
食材主料/輔料
礦泉水（適量）、芒果（適量）、奇異果（適量）、檸檬（適量）、西瓜（適量）、白糖（適量）
1/10. 準(zhǔn)備好食材。
2/10. 碗內(nèi)倒入礦泉水。
3/10. 放入白糖，擠入檸檬汁，拌勻。
4/10. 將水果切成小丁。
5/10. 用小勺將檸檬糖水倒入模具中,放冰箱冷凍半小時.
6/10. 放入一些芒果丁,再放冰箱冷凍半小時.
7/10. 放西瓜丁冰箱冷凍半小時.
8/10. 放油桃丁冰箱冷凍半小時.
9/10. 放奇異果丁,表面再倒入適當(dāng)檸檬糖水.
10/10. 蓋上蓋子,冰箱冷凍三小時以上就好.
食材功效信息
礦泉水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 水果小冰棍熱量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克