蒜香手抓龍骨的熱量和減肥功效
分享到：
| 蒜香手抓龍骨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 龍骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 404克 | 蒜香手抓龍骨熱量/卡路里808千卡 | |||
 熱量808千卡，相當(dāng)于開車323分鐘消耗的熱量...150 | |||||
蒜香手抓龍骨的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
龍骨（6塊）、大蒜（一根）、香菜（一小把）、姜（1塊）、香蔥（一小把）、八角（一只）、香葉（一片）、泡椒（一只）、老抽（一勺）、生抽（一勺）、鹽（適量）、料酒（一大勺）、味極鮮（適量）、辣椒粉（適量）
1/8. 龍骨洗凈焯水，置鍋中
2/8. 準(zhǔn)備好蔥姜八角香葉泡椒
3/8. 加一勺老抽一勺生抽一大勺料酒適量鹽，倒涼水沒過排骨
4/8. 蓋上鍋蓋，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，燜40-50分鐘
5/8. 打開鍋蓋，大火收湯
6/8. 大蒜香菜切末
7/8. 湯汁收濃稠，加入辣椒粉大蒜香菜末，調(diào)入適量味極鮮，趁熱拌勻，用熱氣激出大蒜香菜的香味
8/8. 上桌，大塊的手抓龍骨，豪邁的大口吃肉，有誰不喜歡呢
食材功效信息
龍骨的熱量200千卡（每100克）；具有止瀉、壯腰膝、健胃等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 蒜香手抓龍骨熱量808 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白質(zhì)40 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克