拌馬哈魚籽的熱量和減肥功效
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| 拌馬哈魚籽熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 洋蔥 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 總量 | 241克 | 拌馬哈魚籽熱量/卡路里52千卡 | |||
 熱量52千卡，相當(dāng)于體能訓(xùn)練10分鐘消耗的熱量...300 | |||||
拌馬哈魚籽的做法共4個步驟
食材主料/輔料
大馬哈魚籽（適量）、洋蔥（適量）、米醋（適量）
1/4. 洋蔥切條
2/4. 在切丁
3/4. 魚籽放在洋蔥上 加入米醋就可以了
4/4. 簡單又美味
食材功效信息
洋蔥的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促進(jìn)消化、促消化、幫助消化等功效；可與小米、羊肉、羊排搭配；與河蝦、小龍蝦、皮皮蝦相克，同食可能會引起不適；
米醋的熱量11千卡（每100克）；具有護(hù)腎、促消化、促進(jìn)消化等功效；可與綠豆芽、黃瓜、黑木耳搭配；與羊排、菜心、莼菜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 拌馬哈魚籽熱量52 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)1.2 克
- 碳水化合物12.04 克
- 鈉36498.5 毫克
- 鈣575 毫克
- 鐵25.61 毫克
- 鉀338 毫克