
| 酥油奶茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 純牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 總量 | 152克 | 酥油奶茶熱量/卡路里91千卡 | |||

1/12. 選用青海祁連山高原牧場精制的酥油,淘寶網(wǎng)可以買到的。

2/12. 選用湖南益陽出產(chǎn)的特制茯磚茶葉,因壓制形似磚狀,故名“茯磚”。

3/12. 只需掰一小撮“茯磚”就足夠了。

4/12. 來自雪域高原的青稞炒面,獨特的炒面香味,也只需一至兩茶匙。

5/12. 由于沒有新鮮的牛奶,用特侖蘇純牛奶代替。

6/12. 鍋里放150ml水燒開,投入一小撮茯磚茶葉,煮茶3-5分鐘。

7/12. 將茶渣濾去,將茶水重新倒回鍋里。

8/12. 將250ml純牛奶倒入茶水中,一起煮開,加入一茶匙白糖攪拌均勻。

9/12. 容器里放好一至二茶匙青稞炒面,將煮好的奶茶沖入容器里。

10/12. 攪拌均勻。

11/12. 放入一茶匙酥油,繼續(xù)攪拌均勻即可。

12/12. 香香甜甜的酥油奶茶,營養(yǎng)豐富,口感獨特!
純牛奶的熱量60千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有潤腸、防治近視、預(yù)防便秘等功效;可與桃、草莓、木瓜搭配;與金針菇、韭菜、菠蘿相克,同食可能會引起不適;