純牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，純牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。那么，喝純牛奶會(huì)長高嗎？

純牛奶含鈣豐富，可以促進(jìn)骨骼生長，但是在這里要提醒大家，長高不是光靠喝純牛奶喝出來的，還要加強(qiáng)體育鍛煉，均衡膳食。

寶寶長高食譜之牛奶餐系列

一、牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，純牛奶15克。

做法：

1、 將大米淘洗干凈，用水泡1小時(shí)，放入鍋中熬成粥。

2、 為寶寶盛出一碗粥，加入15克加熱的純牛奶，攪拌均勻即可。

二、鱈魚牛奶泥

原料：花椰菜20克，純牛奶20克，豬肝粉。

做法：

1、花椰菜清洗干凈，放入開水中氽燙至軟。

2、將瀝干水分的花椰菜剁成碎末，灑上鱈魚粉。

3、最后花椰菜末放入準(zhǔn)備好的牛奶中，調(diào)稀即可。