果粒橘汁的熱量和減肥功效
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| 果粒橘汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 總量 | 558克 | 果粒橘汁熱量/卡路里240千卡 | |||
 熱量240千卡，相當(dāng)于滑水40分鐘消耗的熱量...360 | |||||
果粒橘汁的做法共6個步驟
食材主料/輔料
橘子（4個）、蜂蜜（適量）
1/6. 材料準(zhǔn)備；
2/6. 剝開橘子，瓣成小瓣，取適量果肉備用；
3/6. 橘子瓣放入豆?jié){機或料理機加適量純凈水；
4/6. 加適量蜂蜜，打成果汁；
5/6. 過濾后撈去浮沫；
6/6. 放入瓣碎的果肉即可。
食材功效信息
橘子的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有開胃理氣、止渴潤肺等功效；與蘿卜、文蛤、兔肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 果粒橘汁熱量240 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物10.2 克
- 鈉0.8 毫克
- 鈣24 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀128 毫克