
| 膠東鹽堿小面湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 總量 | 450克 | 膠東鹽堿小面湯熱量/卡路里1625千卡 | |||

1/7. 450克高筋面粉、2克鹽、1克堿(做成堿水)混合,加入適量清水,和成較硬的面團;

2/7. 和好面團蓋上濕布、醒發(fā)一刻鐘后,用壓面機壓成面條(手搟最正宗,但是太耗費體力);注意:壓制好的面條中要抖入淀粉,以防面條粘連;

3/7. 醒面時,可以同時準備打鹵用的材料

4/7. 豆角斜刀切小片,杏鮑菇切條、豬肉切條、雞蛋打散、大蔥、生姜切末,小蔥切丁

5/7. 熱鍋涼油,放入蔥姜末爆香后,下豬肉條炒至變色;再放入杏鮑菇條;淋入生抽,并調入少許蠔油和糖,翻炒片刻后,添入開水;

6/7. 待鍋中原料快熟,再撒入木耳繼續(xù)煮;至打鹵全熟,調入雞精和鹽入味,最后將雞蛋淋入打鹵中。

7/7. 另起一鍋,燒開水,下面條;待面條熟后,立刻撈出裝碗,再澆上鹵湯就好了。
高粉的熱量361千卡(每100克);具有除熱、養(yǎng)心、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;