
| 鹵豬舌頭熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬舌頭 | 克 | 1202千卡 | 225千卡 | 16.3克 | 17.2克 |
| 總量 | 534克 | 鹵豬舌頭熱量/卡路里1202千卡 | |||

1/14. 豬舌頭一根用清水洗凈。

2/14. 鍋里燒水至開。加姜片料酒。放入豬舌頭,燒開后轉(zhuǎn)小火煮至3分熟。

3/14. 撈出洗凈。用刀刮干凈白色舌頭上的白膜。

4/14. 鹵的材料配好。可以自己搭配鹵料。

5/14. 這個鹵水是上一頓鹵鵪鶉蛋剩下的。加入剛才干的鹵料一起。(大家可以自己兌鹵水。如果喜歡就按配料里面介紹的搭配。要加點清水一起。)

6/14. 加入豬舌頭下去鹵。大火煮開后轉(zhuǎn)小火鹵30分鐘。泡30分鐘撈出來會比較入味。等待涼透切片。

7/14. 現(xiàn)在制作蘸水,辣椒碎,白芝麻,鹽,胡椒粉裝碗待用。

8/14. 上面鋪上切絲的姜,和切絲的蔥白。

9/14. 坐鍋燒熱放菜油和花生油,菜油和花生油的比例是2:1.燒至冒煙。

10/14. 澆上即可。

11/14. 擺上盤即可上桌咯。

12/14. 美味。

13/14. 美味。

14/14. 美味。
豬舌頭的熱量225千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,富含維生素B1,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有滋陰潤燥等功效;