紅燒魚塊的熱量和減肥功效
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| 紅燒魚塊熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 總量 | 126克 | 紅燒魚塊熱量/卡路里107千卡 | |||
 熱量107千卡，相當(dāng)于仰臥起坐13分鐘消耗的熱量...480 | |||||
紅燒魚塊的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅鯛魚腩（750克）、米酒（適量）、姜（適量）、淀粉（適量）、生抽（適量）、老抽（適量）、蔥（適量）
1/7. 魚腩一塊，去鱗洗凈。
2/7. 洗凈的魚腩切大塊。
3/7. 大火燒熱鍋，加油趟均勻，下魚排好。
4/7. 等魚的一面煎至金黃后，翻面再把另一面煎黃。
5/7. 等魚的兩面煎至金黃后，熗入米酒，加適量的清水，加生抽，老抽，姜蔥大火燒制。
6/7. 蓋上鍋蓋燜幾分鐘后，加適量的水淀粉勾芡，就可以了。
7/7. 美味的紅燒魚塊出鍋了。
食材功效信息
米酒的熱量85千卡（每100克）；具有豐胸、美容、美容豐胸等功效；
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營養(yǎng)信息
- 紅燒魚塊熱量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)2 克
- 碳水化合物19 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克