爆炒羊頭的熱量和減肥功效
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| 爆炒羊頭熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 洋蔥 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 總量 | 87克 | 爆炒羊頭熱量/卡路里35千卡 | |||
 熱量35千卡，相當(dāng)于堆木頭7分鐘消耗的熱量...300 | |||||
爆炒羊頭的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
熟羊頭（適量）、洋蔥（適量）、青紅辣椒（適量）、干辣椒（適量）、花椒（適量）、植物油（適量）、鹽（適量）、料酒（適量）、醬油（適量）、雞精（適量）、胡椒粉（適量）
1/11. 食材：熟羊頭 洋蔥 干紅辣椒 青紅辣椒 花椒粒 料酒 胡椒粉 雞精 醬油
2/11. 把熟羊頭洗凈切成薄片
3/11. 把洋蔥去掉外皮切絲
4/11. 青紅辣椒切絲
5/11. 干紅辣椒用涼水泡泡
6/11. 鍋里油熱5成加花椒粒干紅辣椒炒出香味
7/11. 加羊頭肉料酒翻炒
8/11. 加洋蔥絲鹽翻炒
9/11. 加青紅辣椒絲
10/11. 加醬油雞精翻炒均勻
11/11. 加胡椒粉炒均勻出鍋
食材功效信息
洋蔥的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有治療高血壓、提神、促消化等功效；可與大蒜、小米、苦瓜搭配；與蜂蜜、皮皮蝦、小龍蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 爆炒羊頭熱量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 鈉4 毫克
- 鈣23 毫克
- 鐵0.21 毫克
- 鉀146 毫克