酸甜臘八蒜的熱量和減肥功效
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| 酸甜臘八蒜熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 總量 | 217克 | 酸甜臘八蒜熱量/卡路里98千卡 | |||
 熱量98千卡，相當于午睡122分鐘消耗的熱量...48 | |||||
酸甜臘八蒜的做法共5個步驟
食材主料/輔料
大蒜（適量）、米醋（適量）
1/5. 選擇玩好無損的大蒜。4.然后倒進米醋，以掩蓋住大蒜為好。擰緊蓋子，5 6天之后就可以吃了。
2/5. 把大蒜的皮全都扒干凈。
3/5. 準備一個無水無油的玻璃瓶子，把大蒜全都放進瓶子里。
4/5. 然后倒進米醋，以掩蓋住大蒜為好。擰緊蓋子，5 6天之后就可以吃了。
5/5. 酸甜可口的臘八蒜就著餃子，美滋滋的小日子就這樣在幸福間洋溢著！
食材功效信息
大蒜的熱量128千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有溫中健胃、預防感冒、幫助消化等功效；可與排骨、馬齒莧、龍須菜搭配；與雞胸肉、鴨肉、雞肉相克，同食可能會引起不適；
米醋的熱量11千卡（每100克）；具有活血、促消化、調(diào)解血液等功效；可與姜、黃瓜、大蒜搭配；與牛奶、羊排、豌豆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酸甜臘八蒜熱量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質(zhì)4.6 克
- 碳水化合物30.3 克
- 鈉36514.1 毫克
- 鈣591 毫克
- 鐵26.6 毫克
- 鉀494 毫克