麻辣肉螺的熱量和減肥功效
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| 麻辣肉螺熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 肉螺 | 克 | 271千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 總量 | 459克 | 麻辣肉螺熱量/卡路里271千卡 | |||
 熱量271千卡，相當(dāng)于安裝風(fēng)雪護(hù)窗54分鐘消耗的熱量...300 | |||||
麻辣肉螺的做法共12個(gè)步驟
食材主料/輔料
肉螺（4量）、花椒（適量）、姜片（適量）、干辣椒（適量）、蔥段（適量）、料酒（少許）、生抽（少許）、鹽（少許）、雞精（少許）
1/12. 材料：肉螺（已清洗）
2/12. 配料：花椒
3/12. 姜片、干辣椒、蔥段
4/12. 將干辣椒用剪刀剪開(kāi)，待用。
5/12. 將肉螺下入清水鍋中，擱入姜片。
6/12. 焯開(kāi)1分鐘后，撈出。
7/12. 燒鍋倒油燒熱，下入花椒和干辣椒熗鍋。
8/12. 接著，下入焯好的肉螺，加點(diǎn)料酒翻炒一下。
9/12. 然后，加點(diǎn)生抽、鹽、雞精。
10/12. 調(diào)味炒勻。
11/12. 最后，擱入蔥段，即成。
12/12. 出鍋，裝盤(pán)。
食材功效信息
肉螺的熱量59千卡（每100克）；具有解暑、止渴、利尿等功效；可與車(chē)前子、白菜、蒜搭配；與冰塊、豬腰、肥牛相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 麻辣肉螺熱量271 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 鈉252.6 毫克
- 鈣156 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀75 毫克