青梅酒的熱量和減肥功效
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| 青梅酒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 青梅 | 克 | 391千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 總量 | 1311克 | 青梅酒熱量/卡路里498千卡 | |||
 熱量498千卡，相當(dāng)于蓋屋頂83分鐘消耗的熱量...360 | |||||
青梅酒的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
青梅（適量）、米酒（適量）、白糖（適量）
1/8. 青梅洗凈晾干。
2/8. 撒入少許鹽震一震，去澀味。（可以不用這步）
3/8. 白糖備用。（一斤梅半斤糖的比例）
4/8. 米酒備用（原則上用度數(shù)高一點(diǎn)的白酒泡比較好，用米酒泡出來的青梅酒就沒那么烈，適合女性飲用）。
5/8. 泡酒容器洗凈晾干，按一層梅撒一層白糖的順序放入梅和白糖，最后灌入米酒至演過青梅即可。
6/8. 放陰涼處，一個(gè)星期后，梅脫水收縮。
7/8. 一個(gè)月后，酒的顏色微黃，白糖漸漸溶解。
8/8. 一年后，棕色的青梅酒就可以飲用啦。
食材功效信息
青梅的熱量33千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有凈血、增加食欲、解熱等功效；可與果汁、白酒、雞尾酒搭配；與橘子、鈣片、豬骨頭相克，同食可能會(huì)引起不適；
米酒的熱量85千卡（每100克）；具有豐胸、滋補(bǔ)、美容等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 青梅酒熱量498 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白質(zhì)2.9 克
- 碳水化合物25.2 克
- 鈉0 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵1.8 毫克
- 鉀0 毫克