燒餌塊的熱量和減肥功效
分享到：
| 燒餌塊熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 四季寶花生醬 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 總量 | 42克 | 燒餌塊熱量/卡路里251千卡 | |||
 熱量251千卡，相當(dāng)于滑雪機(jī)36分鐘消耗的熱量...420 | |||||
燒餌塊的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
燒餌塊（兩個(gè)）、牟定素腐乳（一小塊）、四季寶花生醬（適量）
1/9. 燒餌塊～菜場(chǎng)買的，3塊一打有7個(gè)，腐乳可以用油的，也可以用素的，我這是素的
2/9. 取一個(gè)餌塊放盤子，蓋上保鮮膜，微波爐高火50秒
3/9. 出爐的樣子，鼓泡就熟了
4/9. 腐乳用勺子抹勻
5/9. 擠上四季寶花生醬抹勻，此處還可據(jù)自己喜好，抹油辣子，小米辣等，也可以放上焯熟的韭菜，豆芽等，還可以放肉醬，夾上油條……家庭版的就簡(jiǎn)單點(diǎn)嘍
6/9. 抹好厚厚一層花生醬，好香啊
7/9. 在用微波爐加熱一個(gè)餌塊蓋上
8/9. 卷起來(lái)就可以吃了 ，是不是超級(jí)簡(jiǎn)單呢？
9/9. 咬一口～香甜軟糯，淡淡米香加花生醬香
食材功效信息
四季寶花生醬的熱量597千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 燒餌塊熱量251 千卡
- 脂肪44 克
- 蛋白質(zhì)20 克
- 碳水化合物30 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克