熬豬油的熱量和減肥功效
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| 熬豬油熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬板油 | 克 | 4285千卡 | 857千卡 | 1.76克 | 94.16克 |
| 總量 | 500克 | 熬豬油熱量/卡路里4285千卡 | |||
 熱量4285千卡，相當(dāng)于登山機(jī)640分鐘消耗的熱量...402 | |||||
熬豬油的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬板油（500克）
1/11. 板油溫水洗干凈，切小方塊備用
2/11. 切好，準(zhǔn)備開始熬～:)
3/11. 大火，燒開后轉(zhuǎn)小火。
4/11. 5分鐘左右已經(jīng)有少量油出來了哦(⊙o⊙)。記得隔一會(huì)用鏟子翻一下，免得糊鍋。
5/11. 20分鐘左右，差不多了，熬久了容易發(fā)苦。
6/11. 過篩
7/11. ok啦！
8/11. 清澈見底??！哈哈
9/11. 待稍微涼點(diǎn)裝入容器，待它凝固吧！徹底涼透后 既成雪白膏狀。
10/11. 做點(diǎn)心必備哦。
11/11. 雪白膏狀的豬板油
食材功效信息
豬板油的熱量857千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 熬豬油熱量4285 千卡
- 脂肪94.16 克
- 蛋白質(zhì)1.76 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉5 毫克
- 鈣1 毫克
- 鐵0.09 毫克
- 鉀31 毫克