櫻花蝦覆盆子色拉的熱量和減肥功效
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| 櫻花蝦覆盆子色拉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 968千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 櫻花蝦 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | 21.57克 | 0.29克 |
| 總量 | 280克 | 櫻花蝦覆盆子色拉熱量/卡路里995千卡 | |||
 熱量995千卡，相當于午睡1244分鐘消耗的熱量...48 | |||||
櫻花蝦覆盆子色拉的做法共8個步驟
食材主料/輔料
冷凍覆盆子（1斤）、砂糖（250克）、紅綠葉生菜（100克）、櫻花蝦（適量）
1/8. 冰凍覆盆子提前自然解凍
2/8. 倒入鍋中，煮開
3/8. 用工具將覆盆子壓碎
4/8. 再次煮滾
5/8. 下白糖
6/8. 小火邊煮邊攪拌，冷卻后用紗布過濾掉籽
7/8. 覆盆子醬均勻淋在生菜上
8/8. 撒上櫻花蝦，完成
食材功效信息
砂糖的熱量387千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有調(diào)整胃腸道、保護胃腸、止咳等功效；與象魚相克，同食可能會引起不適；
櫻花蝦的熱量89千卡（每100克）；具有壯骨、亮發(fā)、壯陽等功效；可與韭菜、香菜、西蘭花搭配；與紅棗、番茄、圣女果相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 櫻花蝦覆盆子色拉熱量995 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白質(zhì)21.57 克
- 碳水化合物99.99 克
- 鈉166.2 毫克
- 鈣63 毫克
- 鐵1.55 毫克
- 鉀217 毫克