香辣的辣子雞的熱量和減肥功效
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| 香辣的辣子雞熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 總量 | 323克 | 香辣的辣子雞熱量/卡路里539千卡 | |||
 熱量539千卡，相當(dāng)于鋪瓷磚120分鐘消耗的熱量...270 | |||||
香辣的辣子雞的做法共18個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞肉（適量）、干辣椒（適量）、花椒（適量）、鹽（適量）、生抽（適量）、雞精（適量）
1/18. 主料：公雞
調(diào)料：干辣椒 花椒 鹽 生抽 雞精
2/18. 辣椒 花椒
3/18. 鹽 雞精
4/18. 公雞剁丁
5/18. 加入鹽，生抽，水適量腌碼入味
6/18. 適量腌碼入味
7/18. 鍋里加入適量的油
8/18. 加入辣椒，花椒
9/18. 加入雞丁小火慢炒
10/18. 待水分炒干
11/18. 雞丁表皮微酥關(guān)火加入雞精翻炒均勻裝盤即可
12/18. 完美
13/18. 完美
14/18. 完美
15/18. 如有不清楚做法細(xì)節(jié)的 可以加微.信: gzrjsc
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食材功效信息
雞肉的熱量167千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有活血通絡(luò)、益氣、補(bǔ)精填髓等功效；可與冬蟲夏草、豇豆、栗子搭配；與芝麻、大蒜、基圍蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 香辣的辣子雞熱量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白質(zhì)18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 鈉79 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀340 毫克