合理安排工作剛開(kāi)始上班，不要立馬就投入到復(fù)雜難完成的工作，這樣會(huì)讓你更加煩躁，并且失去自信，可以先從簡(jiǎn)單的工作開(kāi)始，甚至可以先來(lái)做個(gè)全年的工作計(jì)劃，接下來(lái)就可以有條不紊的開(kāi)始工作了。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)下班后去跑跑步、打打球，都有助于大腦休息，運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，還能幫助心靈放松，讓你快速恢復(fù)神采奕奕。

注意飲食假期里大魚(yú)大肉，腸胃負(fù)擔(dān)不小，此時(shí)完全可以給腸胃減減負(fù)了，清淡飲食，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素，都有助腸胃保養(yǎng)，健康的體魄才能讓你充滿“戰(zhàn)斗力”。

去疲勞食療方

黃豆煲魚(yú)骨

材料黃豆80克、魚(yú)骨500克、姜3片、陳皮1/3個(gè)。

烹制黃豆、陳皮洗凈浸泡，魚(yú)骨煎至微黃，用煲湯袋裝好，與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約1小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可?？晒?-4人用。

功效黃豆有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，魚(yú)骨亦富含鈣質(zhì)且脂肪極少，合而為湯，能補(bǔ)鈣健骨，提高免疫力。尤其適合假期活動(dòng)較多、奔波勞累的人群。