大米終極瘦身法
導(dǎo)讀：大米瘦身法是一種比較極端的減肥方法，食物要嚴(yán)格地控制鹽糖脂肪和加工食品的攝入量，以達(dá)到快速瘦身的目的。
第二階段
第一周第一天基本大米餐（800卡路里，50毫克鹽）兩份淀粉食物，兩個水果（早餐，午餐，晚餐）
接下來五天蔬菜大米餐（1000卡路里，300毫克鹽）
早餐一份淀粉食物，一個水果，一份脫脂奶制品
午餐、晚餐三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果
最后一天基本大米餐加蔬菜大米餐
早餐兩份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果
午餐三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果
晚餐三份淀粉食物，三份蛋白質(zhì)食物（或是兩份奶制品），三份蔬菜，一份水果
第三階段
維持階段，比第二階段每周多攝入200卡路里的熱量，一直維持到減肥期結(jié)束
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