大米終極瘦身法
導(dǎo)讀：大米瘦身法是一種比較極端的減肥方法，食物要嚴(yán)格地控制鹽糖脂肪和加工食品的攝入量，以達(dá)到快速瘦身的目的。
注意這個(gè)方法不適合那些做過(guò)結(jié)腸切除手術(shù)和腎功能不良的人。
大米瘦身法并不是說(shuō)只能吃大米，大米只是這個(gè)瘦身計(jì)劃中30種食物中的一種而已。大米瘦身法的食物中還包含有全麥?zhǔn)澄?、?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/11360.html" target="_blank">豆、水果、蔬菜、脫脂奶制品和瘦肉蛋白。飲食中含高纖維的食物如全麥?zhǔn)澄?、蔬菜水果能讓人覺(jué)得飽肚和有滿足感。
大米瘦身法有幾個(gè)過(guò)程
第一階段
第一周第一天基本大米餐（800卡路里，50毫克鹽）兩份淀粉食物，兩個(gè)水果（早餐、午餐、晚餐）
接下來(lái)六天蔬菜大米餐（1000卡路里，300毫克鹽）
早餐一份淀粉食物，一個(gè)水果，一份脫脂奶制品
午餐、晚餐三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果
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