減肥方法有很多，只有選擇一款最適合自己的減肥方法，才能讓最終的減肥效果達到更好。你知道嗎，吃番茄就能輕松放你減肥瘦身，一同狂甩掉7斤。今天為大家搜羅了六種最有效的番茄減肥食譜，正在為肥胖而煩惱的你不妨試試看。

番茄的瘦身魔力

1、熱量低。5個番茄的熱量才相當于一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發(fā)胖。

2、食物纖維有助于清腸排毒。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸消化，會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質，并隨大便排出，從而起到減肥瘦身排毒作用。

3、含有豐富營養(yǎng)物質，有助新陳代謝。番茄中含豐富的維生素a、維生素b2、維生素b2、維生素c、維生素e以及番茄紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。這些營養(yǎng)成分具有廣泛的保健價值，能在體內起到很好的保健作用。而且番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)。

4、含水分高，有強大飽腹作用。據(jù)測量，每100克番茄中含有95克水分，吃后既飽腹又易排泄，不會增肥。用以代餐就很好。