山藥幾道煮法讓女人豐胸又瘦腰
導(dǎo)讀：其塊莖富含多種必需胺基酸蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)尿囊素膽堿纖維素脂肪維生素bc及鈣磷鐵碘等礦物質(zhì)，可提供人體多種必須的營(yíng)養(yǎng)。
服用方法
1、塑臂豐胸粥
材料薏仁50克。枸杞15克。山藥50克。葛根10克
做法將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用
ps可加少許鹽調(diào)味
2、美胸山藥奶
材料優(yōu)酪乳1瓶。山藥粉適量
做法山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
ps可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開水
3、山藥蘋果汁
材料山藥粉15克。蘋果1顆。鮮奶
做法蘋果去皮切小塊。
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