為何選擇喝湯而不是吃沙拉

提起瘦身，美眉們第一個(gè)想到的瘦身餐，無(wú)非就是生菜沙拉了吧?然后腦中浮現(xiàn)的就是一些生冷的青菜以及低脂沙拉醬汁，光是用想的，你可能已經(jīng)覺(jué)得有點(diǎn)難過(guò)了，那么，就更不要說(shuō)利用晚餐吃生菜沙拉來(lái)減肥了。

生菜沙拉可能可以支持你的瘦身計(jì)劃一小段時(shí)間，可是沒(méi)有辦法讓你持續(xù)很久，因?yàn)槟氵€是會(huì)希望吃飯的時(shí)候，享受到味覺(jué)和飽足感的快樂(lè)。為什么生菜沙拉很難持續(xù)呢?因?yàn)樯涞臇|西不符合中國(guó)人的飲食習(xí)慣。中國(guó)人說(shuō)“民以食為天”，到了吃飯的時(shí)候，就是大，拋下所有煩惱也要滿足五臟廟。中國(guó)的飲食習(xí)慣以煎煮炒炸之類的熱食為主，所以我們的文化讓我們習(xí)慣吃到熱騰騰的食物，如果吃生冷的食物好像就沒(méi)有吃到東西的感覺(jué)，當(dāng)然會(huì)因?yàn)槿狈︼栕愀?，使的瘦身過(guò)程困難重重容易失敗。

所以這里提出用喝湯來(lái)瘦身，就是專門(mén)為我們的飲食習(xí)慣來(lái)設(shè)計(jì)的。當(dāng)你有吃到一餐的感覺(jué)，你才不會(huì)一直覺(jué)得饑餓，還要去吃零食“稍微充饑”一下。而這個(gè)稍微充饑的舉動(dòng)，馬上就讓你吸收的熱量暴增，幾個(gè)小時(shí)之前的減重計(jì)畫(huà)，馬上就功虧一簣了。