糯米粽子的熱量糯米343大卡+白砂糖396大卡=739大卡

紅棗粽子的熱量糯米343大卡+大棗298大卡=641大卡

推介低卡粽子

1.堿水粽（140克）…………………200kcal

2.五谷養(yǎng)生粽（250克）……………300至350kcal

3.三色素粽（250克）………………300至350kcal

4.鮑魚(yú)粽（250克）…………………380kcal

5.紫米粽（250克）…………………400kcal

端午節(jié)吃粽子三大忌

1.忌未熟先吃

包粽時(shí)，我們不要將粽包得太大，否則便難以將它弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然對(duì)健康有損。