早餐不要空腹吃香蕉和菠蘿
導(dǎo)讀：知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養(yǎng)胃方案，這里推薦幾款，供大家選擇清晨養(yǎng)胃湯材料紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法
一、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
二、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
三、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效養(yǎng)胃健脾，湯甜味美，潤肺生津。
六大錯誤的早餐吃法
吃法一“回味早餐”
受歡迎原因不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內(nèi)容豐富，基本與正餐無異，通常被認(rèn)為營養(yǎng)全面。
專家評點剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸（一種致癌物質(zhì)），吃進(jìn)去會對人體健康產(chǎn)生危害。
建議吃剩的蔬菜盡量別再吃。把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質(zhì)。從冰箱里拿出來的食物要加熱透。
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