芡實金櫻粥

材料生芡實50克、金櫻子20克、粳米100克。

做法芡實洗凈、浸泡1小時，放入金櫻子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。

功效補腎固澀。老人腎氣虛弱，夜尿多者可常服。

補腎知多少

提起補腎二字，大家或許會心照不宣地以為補腎即是壯陽。其實不然，女性有需要補腎的時候。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，

針對不同情況，可以采取食補、藥補、運動健身、針灸等手段進行治療。那么在補腎過程中，你是否有過如下疑問呢？

疑問一多吃動物腎臟真的能補腎？

食用動物腎臟具有補腎益精的作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功效。但是世界上不存在對某方面絕對有益或無益的食物，所以要想補腎，或者更準確地說要想養(yǎng)腎，一定要食物多樣，比例合理，營養(yǎng)均衡。