疑問二黑色食品就都是補腎食品？

大家經(jīng)常會看到這樣的宣傳——黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等等。這是真的嗎？中醫(yī)學理論認為，黑色與腎相對應(yīng)，黑色食物確實可以起到補腎的作用。但是腎分陰陽，任何食物是補還是不補，一定要結(jié)合食物的屬性和個人體質(zhì)綜合考慮，不能一言論之。如若腎陰虛者吃了壯腎陽的藥食或是腎陽虛者食用了滋腎陰的物品，那樣可能會適得其反。

疑問三多吃麻雀、驢肉、狗肉、蛇肉真能補腎？

腎分陰陽，要根據(jù)個人體質(zhì)區(qū)別對待。吃對了那是靈丹妙藥，吃反了那就是砒霜毒藥。比起吃補品補藥，更重要的是要堅持不懈地做到生活規(guī)律，心情舒暢，多活動、多鍛煉。