很多人以為體質(zhì)是天生注定、無法改變的，但其實飲食是可以改變體質(zhì)的。中醫(yī)說，長期堅持正確飲食，可以改變體質(zhì)，想在短期內(nèi)改變體質(zhì)，就得有針對性的采用快速食療方法。

改變體質(zhì)的食療辦法“蜂姜餐”

采用這個方法后我的改變有3點

第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了。

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢。

第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

“蜂姜餐”做法

1、姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足。

2、把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)?/a>水沖開，切勿用高溫?zé)崴蛘叻佩伬锇?，高溫會破壞活性?/p>

3、姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多mm做蜂蜜姜湯的方法是不對的，所以效果不好。