湯圓的外皮大多以糯米為主，粘性高不易消化，如有咀嚼不全或是胃腸機能不佳的人，應該慢慢進食，避免造成消化不良或食道阻塞的危險。

總之，湯圓雖美味，但是為了避免攝取過多熱量，影響減肥的大計，建議想減肥的朋友適量嘗一嘗即可包餡湯圓吃1-2顆，無餡小湯圓可以吃10顆左右。

39瘦身廚房推薦

低卡薯泥湯圓的做法。>。