在炎熱的夏天，很多人喜歡打開(kāi)空調(diào)享受清涼。然而實(shí)踐證明：冷水浴、電風(fēng)扇及空調(diào)等雖能使局部溫度降低，但總體上說(shuō)，體內(nèi)熱量難以及時(shí)散發(fā)，皮膚雖然涼爽了一會(huì)兒，過(guò)后反覺(jué)得更熱了。以熱制熱才是真正的解暑良方，有助于安然度過(guò)炎炎盛夏。

人體的熱耐受能力與熱應(yīng)激蛋白有關(guān)，而這種熱應(yīng)激蛋白合成的增加，與受熱程度和受熱時(shí)間有關(guān)。經(jīng)常處于高溫環(huán)境中，熱應(yīng)激蛋白的合成增加，使人體的熱耐受力增強(qiáng)；以后再進(jìn)入高溫環(huán)境中，人體細(xì)胞的受熱程度就會(huì)明顯減輕。

熱水洗澡

夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱，而熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。