山楂是一種減肥佳品，想減肥的mm不妨學(xué)著泡泡山楂茶喝，很有效哦!

中醫(yī)告訴我們，山楂味酸性甘，可健脾消積，使胃里的油性食物不會(huì)因囤積過(guò)久而被完全消化吸收，對(duì)減肥有利。

山楂營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

不要小瞧小小的山楂果，它們幾乎擁有水果所能含有的所有營(yíng)養(yǎng)成分。你問(wèn)山楂的營(yíng)養(yǎng)含量到底有多高?哈哈，說(shuō)出來(lái)嚇你一跳!

1、每100克鮮山楂果肉含有：

維生素c89毫克（在水果中僅次于鮮棗、獼猴桃而居第三位）;

維生素b2含量比蘋果高5倍（與香蕉相當(dāng)，并列水果首位）;

胡蘿卜素含量為0.82克（是蘋果的10倍）;

鈣含量為85毫克（在群果之中僅次于橄欖）。

2、山楂中果膠含量居所有水果之首，達(dá)6.4%。最新研究發(fā)現(xiàn)，果膠有防輻射作用，可以從體內(nèi)帶走一半的放射性元素（如鍶、鈷、鈀等）。

3、山楂中還富含人體不能自身合成的生物黃酮類化合物（簡(jiǎn)稱山楂黃酮）?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，這是一種有益心臟健康而無(wú)毒副作用的物質(zhì)。