啤酒酵母粉幾乎不含脂肪和糖，優(yōu)質(zhì)完全蛋白可遲緩釋放能量，保持血糖穩(wěn)固。更重要的是，這種酵母粉中含有優(yōu)質(zhì)膳食纖維，可有效增加飽腹感，以免你吃下太多食品。對于總是食欲旺盛又管不住嘴的你，因為吸收功能超強，所以喝粥都長胖，這樣可以讓你減少食物的攝入量，從而起到減肥目的。

這樣吃也不會瘦。

你在服用啤酒酵母粉時沒有配合喝進大量的水，啤酒酵母粉不能吸水膨脹，因此也就起不到吸走腸胃內(nèi)多余脂肪的目的，而且飽腹感也不明顯，效果便會大打折扣。

這樣做更有效

1.服用前吃點小零食酵母粉有吸收脂肪的作用，如果你是空腹吃，會讓它消化部分胃壁，從而影響你的腸胃健康。建議你在服用啤酒酵母粉前吃點小零食，最好是富含鹽分的。鹽分有提升體溫、加快脂肪代謝速度的作用，配合酵母粉作用，它能讓你的脂肪代謝系統(tǒng)提前進入“預熱”階段，即使在之后吃得再多，身體也能應付得過來。建議你買點好吃的梅干、杏干和話梅肉，在服用酵母粉前吃一點，身體自然不發(fā)胖。

你在服用啤酒酵母粉時沒有配合喝進大量的水，啤酒酵母粉不能吸水膨脹，因此也就起不到吸走腸胃內(nèi)多余脂肪的目的，而且飽腹感也不明顯，效果便會大打折扣。