秋季健脾胃補(bǔ)陰氣 女人進(jìn)補(bǔ)食物集合
導(dǎo)讀：下面推薦了幾味特別適合女性補(bǔ)身的處方:☆一些材料簡(jiǎn)單，價(jià)格不貴的補(bǔ)方，簡(jiǎn)單實(shí)在，日常食用最好!日常第一味:黃芪10g、麥冬(或玉竹)10g份量:單人量功效:健脾胃補(bǔ)氣陰。
名貴第二味：西洋參5g
份量：?jiǎn)稳肆?/p>
名貴第三味：靈芝10g
份量：?jiǎn)稳肆?/p>
功效：一年四季都適合食用，尤其對(duì)補(bǔ)身有益，扶正固本。
女性常見(jiàn)的滋補(bǔ)中藥還有阿膠、黃芪、黨參、當(dāng)歸等。
“初秋還是有濕熱存在，所以不適宜吃黃芪、黨參，這兩味中藥都是溫?zé)?/a>之藥，如果現(xiàn)在用會(huì)阻滯體內(nèi)濕熱外散?！秉S芪又分為生黃芪和炙黃芪，生黃芪的作用是益氣托瘡;炙黃芪則有益氣健脾的作用。黨參主要用于補(bǔ)中益氣。
枸杞比較適合現(xiàn)在用，有滋陰補(bǔ)肝腎的作用。而且，枸杞性平，大部分人都可以用，比如平時(shí)可以多煮一點(diǎn)枸杞粳米粥。
當(dāng)歸，是一味和血的中藥，女性月經(jīng)時(shí)期不宜服用。而且，當(dāng)歸是塊根類(lèi)的中藥材，不能泡水，另外要注意的是，當(dāng)歸藥味很重，需要專(zhuān)業(yè)藥膳師進(jìn)行處理才能食用。
劉敏提醒，一般還是不要自己選擇藥材進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)橹兴師o(wú)論是劑型還是配伍都十分有學(xué)問(wèn)，“中醫(yī)用復(fù)方而不用單方，現(xiàn)在有些人用名貴藥材作為禮品饋贈(zèng)，比如天麻、參類(lèi)等，但是都不宜單用，因?yàn)橹嗅t(yī)講求氣血、整體、配藥的君臣佐使，而不是單純活血，或者單純補(bǔ)氣?！?/p>
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