蘋果顏色各異保健功效也不一樣

中醫(yī)認(rèn)為不同顏色蘋果的保健功效各有側(cè)重。

紅蘋果提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。

青蘋果具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，脆脆的青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

黃蘋果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。

吃蘋果最好細(xì)嚼十五分鐘

吃蘋果不宜過快。如果在嘴里咀嚼的時(shí)間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利于促進(jìn)人體對(duì)蘋果營養(yǎng)元素的吸收和消化。

對(duì)于胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導(dǎo)致消化不良進(jìn)而引發(fā)身體不舒服的感覺。