順便說(shuō)一下哈，偶是個(gè)超級(jí)愛(ài)便秘的家伙，經(jīng)常3天上一次廁所，哪個(gè)痛苦啊。結(jié)果我第二天我特爽的便便了一回，原來(lái)這個(gè)東東居然有助消化的功能啊。于是我一連吃了好幾天，每天早晚當(dāng)主食吃，吃的可飽了，當(dāng)然，要是想減肥的話就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉別吃太多就好．后來(lái)我發(fā)現(xiàn)每天都能便便啊。一周后偶居然瘦了3斤啊。

做法

這個(gè)東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補(bǔ)救啊你選上幾斤米（米的質(zhì)量、種類不限，只是建議你別選c，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù)），然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進(jìn)去炒至發(fā)黃就可以了。要注意以下幾點(diǎn)

炒米時(shí)不停的翻動(dòng)

1、炒米的時(shí)候，要保證米是干的。

炒好的米

2、要不停的炒動(dòng)，否則下面會(huì)燒焦的。

3、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來(lái)定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點(diǎn)，不喜歡就炒淺黃一點(diǎn)。