可緩解經(jīng)前綜合征的6種食物
導(dǎo)讀：身邊有女性朋友經(jīng)期不適時，除了安慰她們“多喝熱水”，真的愛莫能助嗎？其實，吃對食物也能對痛經(jīng)情緒不穩(wěn)有緩解作用?！靶挛魈m生活百科網(wǎng)”最新載文，刊出營養(yǎng)學(xué)專家斯蒂芬妮。艾
亞麻籽。亞麻籽不僅含有大量的歐米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)的激素。每天吃一把亞麻籽可平衡女性體內(nèi)各種激素水平，進而改善情緒，讓心情更快樂。
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