絕對實(shí)用廚房瘦身操
導(dǎo)讀：邊煮湯邊減肥廚房家務(wù)煮湯煮飯。在灶邊等著最無聊了，趁此機(jī)會為下肢減減肥吧。動作扶住灶臺，直腿向后做抬腿動作，盡量加快速度，向上抬高。鍛煉部位大腿
鍛煉部位減少腰部及大腿贅肉。
拖地減肥法
廚房家務(wù)拖地。拖地在家務(wù)勞動中體力消耗最大，廚房的地最難拖，也是消耗熱量的好時機(jī)。
動作在擦地的時候雙手握住拖把，身體向前屈至90度，雙手伸直，腰部用力向左右擺動拖把。
鍛煉部位腰背部和上肢。
開地柜取東西減肥
廚房家務(wù)開地柜取東西。這樣簡單的運(yùn)動也能鍛煉到大腿的肌肉，消耗脂肪。
動作雙腿站直，俯身屈至90度取東西。
鍛煉部位腰背部和大腿。
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