2、黃瓜

黃瓜皮中含有一種叫異皮苷的物質(zhì)，這種物質(zhì)有較好的利尿作用，可促進(jìn)體內(nèi)水分的代謝和排出，因此將黃瓜帶皮吃可用來消除浮腫。

若將黃瓜蒂和黃瓜藤蔓曬干后煮水喝，則利尿效果更好。但是，胃腸易受寒的女性，不宜過多地食用黃瓜。

3、紅豆

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。

女性若想用紅豆消腫，最好用小火將紅豆熬成粥，熬到水的分量只剩一半時(shí)即可盛出來喝。這時(shí)紅豆外皮中的皂角苷已經(jīng)完全溶解在粥里，可充分發(fā)揮其利尿的作用。

4、西瓜

西瓜中含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，它具有利尿的作用，同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。不僅吃西瓜可治療浮腫，有一種西瓜糖，也可治療浮腫。

西瓜糖的制作方法是：取成熟的西瓜2～3個(gè)，用勺挖出果肉，將果肉放入紗布中擠出汁，將西瓜汁倒入鍋中，用文火煮約5～6個(gè)小時(shí)后，待汁水呈糖漿狀即成。將此糖漿放入干凈的容器中保存，可1次吃1～2匙，每天吃3次。