女性減肥先要消除水腫
導(dǎo)讀：黃瓜黃瓜皮中含有一種叫異皮苷的物質(zhì)，這種物質(zhì)有較好的利尿作用，可促進(jìn)體內(nèi)水分的代謝和排出，因此將黃瓜帶皮吃可用來消除浮腫。
5、鯉魚
鯉魚能消除孕婦懷孕期間的浮腫，能使產(chǎn)后母乳分泌順暢，同時(shí)還對咳嗽、肝病、胃潰瘍、風(fēng)濕和瘡等疾病有一定的療效。
為了去除鯉魚肉中的泥腥味，女性在烹制鯉魚前可將鯉魚先放入干凈的水中養(yǎng)1～2天。另外，鯉魚兩側(cè)各有一條如同細(xì)線一樣的筋，剖洗時(shí)應(yīng)將其抽掉。鯉魚的烹飪方法很多，但是不管選擇哪種方法，烹制的時(shí)間都要長一些，直至鯉魚的骨頭燉軟為止。
6、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收消除水腫之效。
在食用紫菜前要先用清水泡發(fā)，并且換1-2次水 ，以便能夠更好地清除污染和毒素。另外，消化功能不好、脾胃虛寒的人不要多吃，否則很容易會腹瀉。
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